Одна из первых и самых важных в изучении техник в Айки стилях – техника Shiho nage. Техника, с помощью которой мы делаем мощный и беспрерывный бросок, удерживая руку оппонента. Техника, легко меняющая направление броска в зависимости от необходимости. Техника, одновременно легкая и сложная в изучении
Давайте же разберёмся в основных моментах выполнения!
🔶Первое что мы разберем — это вход.
Не стоит забывать об уходе с линии атаки, выведении из равновесия оппонента сразу же на моменте входа.
🔶Второй момент - выведение из равновесия.
От какой бы атаки не выполнялась техника, сразу после входа мы должны продолжить выведение при этом сохраняя руку оппонента прямой, иначе есть большой шанс потерять руку оппонента и сломать технику. Обращайте внимание на верный угол натяжение руки и работу бедер. Данное движение напоминает горизонтальный рез мечем по корпусу
🔶Третий момент – технический прием.
В зависимости от реакции партнера может быть произведен болевой на локоть, кисть или его отсутствие. Как бы не развилась ситуация, резким разворотом корпуса на 180 градусов, потяните руку партнера до того, как он восстановит равновесие. Опустите руки вниз наискось бросая партнёра в пол.
🔶Четвертый момент- удержание.
Может выполняться по ситуации. Служит способом удержания партнёра через болевой на полу, когда рука принимает форму круга и растяжение осуществляется в кисти, локте и плече одновременно. С его фиксацией плеча об пол, коленном.
❗Главное - соблюдайте выведение и натяжение руки партнера до самого конца с помощью работы ваших бедер и стабильного корпуса.
Хорошей практики #айкибудо и #каторисинторю
Записаться на занятие: https://айкибудо.рф/aikibudo/to-start/