Сегодня мы говорим о начальном положении с шестом, когда наш поединок еще не начался!
Первый момент, когда вы только стоите с шестом бо в начальной позиции, должен быть наполнен дзансин (концентрация), сохраняя должную сисэй (осанка). Шест располагается слева от вас, одним концом зажат подмышкой, а вторым смотрит в пол на уровне колен, по средней линии.
Немаловажный момент распределения длины шеста относительно вашего роста и, соответственно, центра массы бо. Ваша левая рука должна держать шест в центре, поддерживая при этом снизу. Шест не должен располагаться слишком низко во избежание касания с полом.
Также стоит обратить внимание на ваш локоть - он должен быть прямой и не в ком случае не сгибаться.
Касательно ваших ступней: займите положение Сизэнтай. В этой позиции ваши пятки сомкнуты, а кончики пальцев смотрят под 45 градусов в разные стороны. Колени чуть согнуты, готовы вы должны быть уже готовы к движению!
Всегда помните про вашу осанку и концентрацию! Даже при транспортировке шеста, вы должны быть собраны, не задевать никого и ничего своим шестом, а также не терять баланс!
Хорошей практики #каторисинторю#айкибудо !
Записаться на занятие: https://айкибудо.рф/katori/to-start/